Ocho recomendaciones de los psicólogos sobre el covid 19

Salud 18 de abril de 2020 Por Redacción
Los psicólogos recomiendan sobre nuestro comportamiento mas adecuado en estos tiempos de estado de alarma por la crisis del Coronavirus.
ocho recomendciones de los psicólogos

Consejos de sentido común:

Un exceso de información no es adecuado. En las primeras semanas ya nos informamos suficientemente de las características del virus, de nada sirve estar pegados a un ranking de cifras y datos, esto no es una competición para interesarnos por los últimos resultados, además el número diario no es significativo, es mejor tomar distancia y ver las cifras mas en perspectiva.

Por otro lado, estar pegados a internet buscando datos altera el estado mental y provoca estrés.

Escuchar música es un buen antídoto, buscar juegos comunes, hacer actividades juntos. Por otro lado, gracias a internet tenemos una gran oferta de cultura, de cine, de libros. De hecho ha subido el indice de lectores en este último mes. El ritmo acelerado de vida en el que estábamos metidos antes del parón del confinamiento, no era tampoco sano para la salud mental.

Sigamos los consejos de los especialistas y nos irá mejor.

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